Tulsista on moneksi
Maailmanlaajuisen sairauskuormituksen ja kuolleisuuden pääasiallinen syy ovat elämäntapaan liittyvät krooniset sairaudet, joista monet voidaan hoitaa Ayurvedan avulla. Ayurveda keskittyy terveellisiin elämäntapoihin ja adaptogeenisten yrttien säännölliseen käyttöön.
Kaikista Ayurvedassa käytetyistä yrteistä TULSI (Ocimum sanctum) on tärkein, ja tieteellinen tutkimus vahvistaa sen hyödylliset vaikutukset. On yhä enemmän todisteita siitä, että tulsi voi vähentää fyysistä, kemiallista, aineenvaihdunnallista ja psykologista stressiä ainutlaatuisen farmakologisten vaikutusten yhdistelmän avulla.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että tulsi suojaa elimiä ja kudoksia kemialliselta stressiltä, joka johtuu teollisuusmyrkyistä ja raskasmetalleista, sekä fyysiseltä stressiltä, joka johtuu pitkäaikaisesta rasituksesta, iskemian, fyysisen rajoittamisen, kylmän ja liiallisen melun altistumisesta. Tulsi on myös todettu tehokkaaksi aineenvaihdunnallisen stressin vastaisessa taistelussa, sillä se normalisoi verensokerin, verenpaineen ja lipiditasot. Se vähentää myös psykologista stressiä, sillä sillä on positiivisia vaikutuksia muistiin ja kognitiivisiin toimintoihin sekä ahdistusta lievittäviä ja masennuslääkkeellisiä ominaisuuksia.
Tulsin laaja-alainen antibakteerinen vaikutus kattaa useita ihmisten ja eläinten taudinaiheuttajia, mahdollistaa sen käytön käsidesinä, suuvesinä ja jopa vedenpuhdistusaineena. Tulsia voidaan hyödyntää myös eläinten hoidossa, haavojen parantamisessa, elintarvikkeiden ja yrtin raaka-aineiden säilytyksessä sekä matkailijoiden terveyden edistämisessä. Tulsin viljelyllä on sekä henkistä että käytännöllistä merkitystä, sillä se yhdistää viljelijän luonnon luoviin voimiin. Luomuviljely tarjoaa ratkaisuja elintarvikehuoltoon, maaseudun köyhyyteen, nälkään, ympäristön heikkenemiseen ja ilmastonmuutokseen. Tulsin käyttö päivittäisissä rituaaleissa on todiste Ayurvedan viisaudesta ja tarjoaa esimerkin siitä, kuinka muinainen tieto voi tarjota ratkaisuja nykypäivän ongelmiin.
Nykyelämän sairaudet
Huolimatta tieteen ja teollisuuden monista ihmeistä, nykyelämä on täynnä stressiä. Mobiililaitteet ja internet ovat vauhdittaneet elämänrytmiä niin, että monet kokevat hukkuvansa yhä laajenevaan tiedon valtamereen. Teollinen maatalous on puolestaan kuormittanut meitä lisääntyvällä altistumisella epäterveille prosessoiduille ja pakattuille ruoille sekä lukuisten torjunta-aineiden, ruokapakkausmateriaalien ja muiden myrkyllisten teollisuuskemikaalien kanssa. Kaupunkilaiset kohtaavat myös kasvavaa varallisuuserojen epätasa-arvoa, sosiaalista eristäytyneisyyttä, liiallista melua, ilman, veden ja maaperän saastumista sekä yhteyden puutetta luontoon. Näin ollen, vaikka teollistuminen on johtanut eliniän pidentymiseen ja ihmisten määrän valtavaan kasvuun, on nyt tunnustettu, että planeetan suurimmat kuoleman ja sairauden syyt ovat ehkäistävissä olevia elämäntapaan liittyviä kroonisia sairauksia.
Olemme keskellä globaalia epidemiaa, joka koskee lihavuutta, diabetesta, syöpää, dementiaa, masennusta ja muita kroonisia sairauksia, jotka johtuvat nykyelämän tavoista ja niihin liittyvästä liikunnan puutteesta, korkeasta sokerin, rasvan, suolan, alkoholin ja tupakan kulutuksesta sekä altistumisesta myrkyllisten teollisuuskemikaalien sekoitukselle. Tämän terveyskriisin ratkaisut löytynevät siksi todennäköisimmin yksilöiden kodeista ja käyttäytymisistä lääkärikäyntien, sairaaloiden tai apteekkien sijaan.
Ayurveda ja elämäntapahoito
Elämän tieteenä ja maailman vanhimpana lääketieteellisenä järjestelmänä Ayurveda omaksuu holistisen lähestymistavan terveyteen ja sairauteen. Sen fokus on terveyden ylläpitämisessä ja edistämisessä sekä sairauksien ehkäisemisessä terveillä elämäntavoilla. Nämä käytännöt sisältävät tuoreiden, vähiten prosessoitujen ruokien nauttimisen, Rasayanien (kaavan) käytön, jotka poistavat ikääntymistä ja sairautta, kehittyneitä detox-käytäntöjä sekä säännöllisen adaptogeenisten yrttien nauttimisen, jotka parantavat kehon kykyä ylläpitää tasapainoa erilaisten stressitekijöiden keskellä.
Ayurvedan käyttö lääkinnällisistä ja kulinaarisista yrteistä hyödyntää Intian uskomatonta biodiversiteettiä, jonka monimuotoisuus on vertaansa vailla muiden lääketieteellisten järjestelmien joukossa; kuitenkin kaikista käytetyistä yrteistä mikään ei ole saavuttanut tulsi- eli pyhän basilikan (Ocimum sanctum) asemaa.
Voimakas adaptogeeni
Tulsi on aromaatinen pensas, joka kuuluu basilikan Lamiaceae-heimoon (Ocimeae-heimo), ja sen uskotaan olevan peräisin Pohjois- ja Keski-Intiasta. Nykyään tulsi kasvaa luonnonvaraisesti koko Itämaailman tropiikissa. Ayurvedassa tulsi tunnetaan nimellä “Vailla vertaansa”, “Luonnon äitilääke” ja “Yrttien kuningatar”, ja sitä pidetään elämän eliksiirinä, jonka lääkinnälliset ja henkiset ominaisuudet ovat vertaansa vailla.
Intiassa tulsi on vakiintunut osaksi hengellisiä rituaaleja ja elämäntapaharjoituksia, jotka tarjoavat laajan kirjon terveyshyötyjä, joita moderni tiede alkaa vasta vahvistaa. Nykyisin Intian tiedemaailma, joka myös tukee muinaista Ayurvedan viisautta, viittaa siihen, että tulsi on kuin vahvistava aine (tonic eng.) koko keholle, mielelle ja hengelle ja tarjoaa ratkaisuja moniin nykyajan terveysongelmiin.
Tulsi on kenties yksi parhaista esimerkeistä Ayurvedan holistisesta lähestymistavasta terveyteen. Tulsilla on kuuma ja karvas maku, ja sen sanotaan tunkeutuvan syviin kudoksiin, kuivaavan kudossalaisuuksia ja normalisoivan kapha- ja vata-tyyppejä. Tulsin päivittäinen nauttiminen sanotaan ehkäisevän sairauksia, edistävän yleistä terveyttä, hyvinvointia ja pitkäikäisyyttä sekä auttavan selviytymään arjen stressistä. Tulsin sanotaan myös antavan hehkua iholle, makeutta äänelle ja edistävän kauneutta, älykkyyttä, kestävyyttä ja rauhallista tunteellista luonteenpiirrettä. Näiden terveyttä edistävien ominaisuuksien lisäksi tulsi on suositeltu hoitomuodoksi monenlaisiin vaivoihin, kuten ahdistukseen, yskään, astmaan, ripuliin, kuumeeseen, dysenteeriaan, niveltulehdukseen, silmäsairauksiin, korvakivun, ruoansulatushäiriöihin, röyhtäilyyn, oksenteluun, ruoansulatus-, sydän- ja virtsateiden häiriöihin, selkäkipuun, ihosairauksiin, rengasmaisiin ihosairauksiin, hyönteisten, käärmeiden ja skorpionien pistoihin sekä malariaan.
Tulsi on voimakas adaptogeeni, jolla on ainutlaatuinen yhdistelmä farmakologisia vaikutuksia, jotka edistävät hyvinvointia ja vastustuskykyä. Vaikka “adaptogeeni” -käsitettä, joka tarkoittaa yrttiä, joka auttaa sopeutumaan stressiin ja edistää homeostaasia, ei käytetä laajasti lännen lääketieteessä, lännen tiede on paljastanut, että tulsilla on todella monia farmakologisia vaikutuksia, jotka tukevat adaptogeenin käsitettä sen luonnehtimisessa.
Tulsin lääkinnällisiä vaikutuksia on tutkittu laajasti sadoissa tieteellisissä tutkimuksissa, kuten kattavat in vitro -tutkimukset, eläinkokeet ja kliiniset ihmistutkimukset. Näiden tutkimusten perusteella tulsi on osoittautunut poikkeuksellisen monipuoliseksi yrttikasviksi, jolla on lukuisia terveyttä tukevia ja suojaavia vaikutuksia.
Tulsin ainutlaatuisiin ominaisuuksiin kuuluvat mm.:
✅ Antimikrobiset vaikutukset: antibakteeriset, antiviraaliset, sienilääkinnälliset, alkueläimiä torjuvat, malarianvastaiset ja loisia hävittävät ominaisuudet.
✅ Tulehduksia ja hapetusstressiä ehkäisevät vaikutukset: antioksidanttiset, anti-inflammatoriset, kemopreventiiviset ja säteilysuojaavat vaikutukset.
✅ Elimistön suojaavat vaikutukset: maksaa, hermostoa ja sydäntä suojelevat ominaisuudet sekä veren sokeri- ja kolesterolitasapainoa edistävät vaikutukset.
✅ Aineenvaihduntaa ja hormonitoimintaa tukevat vaikutukset: anti-diabeettiset, verenpainetta alentavat, kilpirauhasen toimintaa tukevat ja hedelmällisyyttä säätelevät ominaisuudet.
✅ Kipua ja epämukavuutta lievittävät vaikutukset: kipulääkinnälliset, kuumetta alentavat, ripulia hillitsevät, yskänlääkinnälliset, hengitysteitä avaavat ja kouristuksia vähentävät vaikutukset.
✅ Mielialaa ja stressinsietoa tukevat vaikutukset: adaptogeeniset, anti-stressiä lievittävät, muistia parantavat ja keskushermostoa rauhoittavat ominaisuudet.
✅ Ihon ja limakalvojen suojaavat vaikutukset: haavaumia parantavat, allergioita lievittävät ja veren hyytymistä säätelevät vaikutukset.
Näiden farmakologisten vaikutusten ansiosta tulsi auttaa kehoa ja mieltä selviytymään erilaisista kemiallisista, fyysisistä, infektiivisistä ja emotionaalisista stressitekijöistä, edistäen kokonaisvaltaista hyvinvointia ja palauttaen kehon luonnollista tasapainoa.
Suoja ja detoxifikaatio
Monet tulsin fysiologisista terveyshyödyistä voidaan liittää sen kykyyn tukea kehon sisäistä puhdistusta ja suojata kehoa myrkyllisten aineiden aiheuttamilta vaurioilta. Nämä toiminnot liitetään usein tulsin korkeaan fenoliyhdisteiden ja antioksidanttisten ominaisuuksien pitoisuuteen, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että Krishna tulsi (musta/purppura lajike) sisältää enemmän fenoleja ja antioksidantteja verrattuna valkoiseen Vana (villiyrtin) tulsiiin.
Laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että tulsi suojaa myrkyllisiltä kemikaaleilta lisäämällä kehon antioksidanttien, kuten glutationin, määrää ja tehostamalla antioksidanttientsyymien, kuten superoksididismutaasin ja katalaasin, toimintaa. Nämä entsyymit suojaavat soluelimiä ja kalvoja poistamalla vaurioita aiheuttavia vapaita radikaaleja, joita syntyy hapenpuutteen ja muiden myrkyllisten aineiden seurauksena.
Tulsi auttaa myös estämään myrkyllisten aineiden aiheuttamia syöpiä vähentämällä DNA-vaurioita ja indusoimalla apoptoosia esisyöpäsairauksissa ja syöpäsoluissa. Tämä vähentää kokeellisten kasvainten kasvua ja parantaa selviytymistä. Lisäksi tulsi ei vain suojaa myrkyllisten aineiden aiheuttamilta vaurioilta, vaan myös auttaa kehoa muuntamaan ja poistamaan niitä tehokkaammin tehostamalla maksan detoxifikaatioentsyymien, kuten sytokromi P450 -entsyymien, toimintaa, jotka deaktivoi myrkyllisiä kemikaaleja ja mahdollistavat niiden turvallisen erittymisen.
Vaikka nämä toimet ovat äärimmäisen tärkeitä luonnollisten myrkkyjen, joita keho tuottaa tai eläimet ja kasvit vapauttavat, suojaamisessa, ne ovat ehkä vieläkin tärkeämpiä nykypäivänä suojaamaan laajalta valikoimalta saasteita, torjunta-aineita, lääkkeitä, raskasmetalleja, säteilyä ja muita teollisia myrkkyjä, jotka syntyvät ihmisten toiminnan seurauksena.
Myrkyllinen stressi: Kemikaalit, raskasmetallit ja säteily
Tulsin kyky suojata erilaisten myrkkyjen haitallisilta vaikutuksilta on dokumentoitu lukuisissa kokeellisissa tutkimuksissa. Nämä tutkimukset todistavat tulsin kyvyn estää maksan, munuaisten ja aivojen vaurioita suojelemalla geneettistä, immuunijärjestelmää ja soluvaurioita, joita torjunta-aineet, lääkkeet ja teolliset kemikaalit aiheuttavat. Tulsi on osoittautunut suojaavaksi teollisten kemikaalien, kuten butylparabeenin, tetrakloorihiilen, kuparisulfaattien ja etanolin sekä tavallisten torjunta-aineiden, kuten rogorin, klorpyrifosin, endosulfaanin ja lindaanin, myrkyllisiä vaikutuksia vastaan. Tulsi on myös osoittautunut suojaavaksi monien lääkkeiden, kuten asetamifeenin, meloksikammin, parasetamolin, haloperidolin ja tuberkuloosilääkkeiden myrkyllisiä vaikutuksia vastaan.
Myrkyllisten kemikaalien suojaamisen lisäksi tulsi on myös osoittanut suojaavan raskasmetallien, kuten lyijyn, arseenin, kadmiumin, kromin ja elohopean, sekä säteilyn myrkyllisiä vaikutuksia vastaan. Tulsi vaikuttaa säteilysuojavaikutuksensa kautta keräämällä vapaita radikaaleja ja vähentämällä säteilyn aiheuttamaa oksidatiivista soluvauriota ja kromosomaalista vauriota. Tämä vähentää elinvaurioita ja parantaa säteilyn jälkeistä selviytymistä kokeellisilla eläimillä.
Fyysinen stressi
Kemikaalien ja säteilyn myrkyllisiä vaikutuksia estävät toimet auttavat myös monien fyysisten stressitekijöiden aiheuttamien myrkyllisten vaikutusten torjunnassa. Pitkäaikainen fyysinen rasitus, fyysinen pidätys, kylmän ja liiallisen melun altistuminen häiritsevät homeostaasia aiheuttaen fysiologista ja metabolisista stressiä. Kun kehon kyky sopeutua näihin stressitekijöihin ylitetään, tapahtuu huono sopeutuminen, joka johtaa biokemiallisten reittien, elinten toiminnan ja terveyden vaurioitumiseen. Tehostamalla erilaisia solullisia ja fysiologisia sopeutumisfunktioita, adaptogeeniset yrtit, kuten tulsi, pystyvät suojaamaan tätä vauriota vastaan.
Laboratorioeläimillä suoritetuissa pakotetussa uinti-, pidätys- ja kylmälle altistumisen stressikokeissa on osoitettu, että tulsi parantaa aerobista aineenvaihduntaa, parantaa uintiaikaa, vähentää oksidatiivista kudosvauriota ja normalisoi monia fysiologisia ja biokemiallisia parametreja, joita fyysiset stressitekijät aiheuttavat. Samoin kokeelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että tulsi auttaa vähentämään akuutin ja kroonisen melun aiheuttamaa stressiä eläimissä, parantaen välittäjäaineiden ja oksidatiivisen stressin tasoja aivojen erillisillä alueilla sekä parantaen immuunivasteita, EKG- ja kortikosteroidivasteita.
Metabolinen stressi
Metabolinen stressi, joka johtuu huonosta ruokavaliosta, vähäisestä liikunnasta ja psykologisesta stressistä, on keskeinen piirre nykyajan elämäntavoissa, ja “metabolinen syndrooma” arvioidaan vaikuttavan jopa kolmannekseen nykypäivän väestöstä. Metabolinen syndrooma, jota kutsutaan myös “esidiabetekseksi” tai “Syndrooma X:ksi”, sisältää “kuoleman nelikon” eli sentraalisen lihavuuden, kohonneen verenpaineen, korkean kolesterolin ja huonon glukoositasapainon, ja siihen liittyy krooninen tulehdus sekä suurempi riski diabeteksen, sydänsairauksien ja aivohalvauksen kehittymiseen. Vaikka metabolisen syndrooman tarkat syyt ovat vielä keskustelun alla, on olemassa todisteita, joiden mukaan tulsi voi auttaa käsittelemään monia metabolisen syndrooman piirteitä ja niiden seurauksia.
Tulsi ja sen vaikutus aineenvaihduntaan ja vastustuskykyyn
Lukuisat koeputki- ja eläinkokeet sekä ihmistutkimukset ovat vahvistaneet tulsin diabetesta ehkäisevät ominaisuudet. Diabeettisilla eläinkokeilla on osoitettu, että tulsi voi merkittävästi alentaa veren glukoositasoja, korjata epänormaaleja rasvaprofiileja sekä suojata maksan ja munuaiset glukoosin aiheuttamilta aineenvaihdunnallisilta vaurioilta. Lisäksi tulsi on osoittanut kykyä parantaa rasvaprofiileja, estää painonnousua, hyperglykemiaa, hyperinsulinemiaa, hypertriglyseridemiaa ja insuliiniresistenssiä sekä suojata elimiä ja verisuonia ateroskleroosilta eläimillä, jotka saivat runsaasti rasvaa sisältävää ruokaa. Ihmiskokeissa tulsi on osoittautunut tehokkaaksi alentamaan verensokeritasoja, parantamaan verenpainetta ja rasvaprofiileja sekä vähentämään tyypin 2 diabeteksen oireita.
Tulsin aineenvaihdunnalliset hyödyt ovat laaja-alaisia. Se auttaa suojaamaan maksaa, munuaisia ja haiman saarekkeiden soluja vapailta radikaaleilta, edistää sappihappojen synteesiä maksassa, vähentää maksassa tapahtuvaa rasvan synteesiä, parantaa insuliinin eritystä ja toimintaa, alentaa kortisolitasoja sekä vähentää tulehdusta. Tulsin tulehdusta ehkäisevät vaikutukset, jotka on havaittu sekä akuutissa että kroonisessa tulehdusmallissa, johtuvat sen eugenoli- ja linolihappopitoisuuksista ja kyvystä estää syklooxygenaasin ja lipoxygenaasin reittejä arakidonihapon aineenvaihdunnassa. Tämän vuoksi tulsi pystyy tarjoamaan tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, jotka ovat verrattavissa ei-steroidisiin tulehduskipulääkkeisiin, kuten fenylbutasoniin, ibuprofeeniin, naprokseeniin, asetyylisalisyylihappoon ja indometasiiniin.
Tulehdustauteja ja infektioita vastaan
Nykyinen tutkimus on osoittanut, että tulsi omaa antibakteerisia, antiviraalisia ja sienilääkkeellisiä ominaisuuksia, jotka kohdistuvat laajaan valikoimaan ihmisen infektioita aiheuttavia taudinaiheuttajia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tulsi tehostaa immuunivasteita niin stressaantuneilla kuin ei-stressaantuneilla eläimillä sekä terveillä ihmisillä. Vaikka ei ole julkaistu ihmistutkimuksia, joissa keskitytään infektioihin, kokeelliset tutkimukset viittaavat siihen, että tulsi voi auttaa erilaisten ihmisten bakteeri-infektioiden hoidossa, kuten virtsatieinfektioiden, iho- ja haavainfektioiden, lavantaudin, koleran, tuberkuloosin, gonorrean, aknen, herpes simplex -viruksen, leishmanioosin, keuhkokuumeiden ja sieni-infektioiden hoidossa. Se on myös tehokas hyttysten levittämiä sairauksia, kuten dengea, malariaa ja filarioosia vastaan.
Tulsi on osoittanut tehoa myös monia eläinten taudinaiheuttajia vastaan, ja tämä on johtanut sen käyttöön eläinten hoidossa infektioiden vähentämiseksi lehmillä, siipikarjalla, vuohilla, kaloilla ja silkkikukilla. Lisäksi tulsin teho veden- ja ruoan säilyvyysaineena viittaa siihen, että sitä voidaan käyttää elintarvikkeiden säilyttämisessä, veden puhdistuksessa sekä luonnollisena käsidesinä.
Tulsin laaja-alainen antimikrobinen aktiivisuus, joka sisältää tehoa Streptococcus mutans -bakteeria vastaan (hammasmätää aiheuttava bakteeri), viittaa siihen, että sitä voidaan käyttää myös yrttien suuvesinä huonon hengityksen, ikenetaudin ja suuhaavojen hoitoon. Tämä on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa, jotka ovat osoittaneet, että tulsin kanssa huuhteleminen on yhtä tehokasta kuin 0,2 %:n klooriheksidiini ja Listerine Streptococcus mutans -bakteeritasojen vähentämisessä, ja tulsiin perustuva yrttisuuvesi on usein suosituin sen maun ja käytön helppouden vuoksi.
Tulsin ainutlaatuinen yhdistelmä antibakteerisia, antioksidanttisia, tulehdusta estäviä ja kipua lievittäviä ominaisuuksia tekee siitä hyödyllisen myös haavan paranemisessa. Tämä tukee kokeelliset todisteet, jotka osoittavat, että tulsi voi lisätä haavan kestävyysvoimaa ja nopeuttaa haavan paranemista eläinkokeissa. Tulsi on myös osoittautunut olevan antiulcerogeeninen ja parantavan haavaumia monissa eläinkokeissa, kuten aspiriini-, indometasiini-, alkoholi-, histamiini-, reserpiini-, serotoniini-, etikkahappo-, meloksikam-, kylmähallinta-, pyloriligaatiota- ja stressin aiheuttamissa haavakokeissa. Tämän anti-ulseratiivisen toiminnan katsotaan johtuvan monista vaikutuksista, kuten haitallisten tekijöiden, kuten happo-pepsiini-erityksen ja lipidiperoksidaation vähentämisestä, sekä mahalaukun puolustavien tekijöiden, kuten liman erityksen, soluliman ja limakalvosolujen eliniän lisäämisestä.
Mielenterveys
Fyysisen, toksisen ja infektoivan stressin lisäksi nykyaikainen elämä on yhteydessä lisääntyneisiin psykologisiin stressitasoihin, joita aiheuttavat modernin elämän monet vaatimukset ja nopea tahti. Tämä stressi pahentaa kemiallisten saasteiden myrkyllisiä vaikutuksia, ja jatkuva pelko kaikkialla olevista myrkyllisistä kemikaaleista voi itsessään johtaa vielä suurempaan stressiin ja ahdistukseen, joka voi olla yhtä myrkyllistä kuin kemikaalit, jotka sen aiheuttavat. Vaikka päivittäistä kemiallista altistumista ei voida kiistää, tulsin säännöllinen käyttö ei vain auta suojaamaan ja detoksikoimaan kehon soluja ja elimiä, vaan se voi myös auttaa vähentämään myrkyllistä stressiä rentouttamalla ja rauhoittamalla mielen sekä tarjoamalla monia psykologisia hyötyjä, kuten masennuslääkkeiden kaltaista vaikutusta ja positiivisia vaikutuksia muistille ja kognitiiviselle toiminnalle.
Tulsin psykologisia ominaisuuksia on tutkittu erilaisissa eläinkokeissa, ja on havaittu, että tulsi omaa ahdistusta estäviä ja masennuslääkkeiden kaltaisia vaikutuksia, jotka ovat verrattavissa diazepamiin ja masennuslääkkeisiin. Eläinkokeet ovat myös osoittaneet, että tulsi parantaa muistia ja kognitiivista toimintaa sekä suojaa ikääntymisen aiheuttamilta muistihäiriöiltä. Samoin ihmistutkimuksissa on havaittu, että tulsi vähentää stressiä, ahdistusta ja masennusta, ja kuuden viikon satunnaistetussa, kaksoissokkotutkimuksessa, jossa oli lumelääkitys, raportoitiin, että tulsi paransi merkittävästi yleisiä stressitasoja, seksuaalisia ja unihäiriöitä sekä oireita, kuten muistihäiriöitä ja väsymystä.
Vaikka nykyaikaiset tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että tulsi on tehokas hoitamaan monenlaisia stressaavia tiloja, ayurvedassa tulsi suositellaan yleisemmin ennaltaehkäiseväksi keinoksi parantaa kykyä sopeutua sekä psykologiseen että fyysiseen stressiin, estäen siten stressiin liittyvien sairauksien kehittymistä. Tämän vuoksi monet ayurvediset käytännöt suosittelevat tulsi-teetä osaksi päivittäistä elämäntapaa.
Nestejooga
Tulsiteen säännöllistä nauttimista voidaan verrata joogaharjoitusten säännölliseen harjoittamiseen, joka voi olla “adaptogeeninen” hoitamalla ja ravitsemalla kehoa - mieltä - henkeä samalla, kun edistetään rentoutumista ja hyvinvointia. Sen sijaan mustan ja vihreän teen (Camellia sinensis L.) ja kahvin (Coffea arabica L.) säännöllistä nauttimista voidaan verrata enemmän aerobisiin harjoituksiin, jotka tuottavat terveyshyötyjä stimulaation ja aktivoinnin kautta.
Kuten jooga, myös tulsi tuo mielenrauhaa, joka johtaa selkeyteen ja rentoutuneempaan ja rauhallisempaan mielentilaan. Tulsin kognitiiviset ja muistia parantavat ominaisuudet eroavat näin ollen kahvia ja teetä sisältävien juomien ominaisuuksista, jotka lisäävät virkeyttä ja voivat aiheuttaa fyysistä ja henkistä levottomuutta. Lisäksi tulsi ei aiheuta samalla tavalla fyysistä riippuvuutta kuin kofeiini, ja sitä voi käyttää turvallisesti säännöllisesti ilman pelkoa vieroitusoireista.
Tulsin vaikutus aineenvaihduntaan ja suojeluun
Lukuisat koeputki- ja eläinkokeet sekä ihmistutkimukset ovat vahvistaneet tulsin diabetesta ehkäisevät ominaisuudet. Diabeettisilla eläinkokeilla on osoitettu, että tulsi voi merkittävästi alentaa veren glukoositasoja, korjata epänormaaleja rasvaprofiileja sekä suojata maksan ja munuaiset glukoosin aiheuttamilta aineenvaihdunnallisilta vaurioilta. Lisäksi tulsi on osoittanut kykyä parantaa rasvaprofiileja, estää painonnousua, hyperglykemiaa, hyperinsulinemiaa, hypertriglyseridemiaa ja insuliiniresistenssiä sekä suojata elimiä ja verisuonia ateroskleroosilta eläimillä, jotka saivat runsaasti rasvaa sisältävää ruokaa. Ihmiskokeissa tulsi on osoittautunut tehokkaaksi alentamaan verensokeritasoja, parantamaan verenpainetta ja rasvaprofiileja sekä vähentämään tyypin 2 diabeteksen oireita.
Tulsin aineenvaihdunnalliset hyödyt ovat laaja-alaisia. Se auttaa suojaamaan maksaa, munuaisia ja haiman saarekkeiden soluja vapailta radikaaleilta, edistää sappihappojen synteesiä maksassa, vähentää maksassa tapahtuvaa rasvan synteesiä, parantaa insuliinin eritystä ja toimintaa, alentaa kortisolitasoja sekä vähentää tulehdusta. Tulsin tulehdusta ehkäisevät vaikutukset, jotka on havaittu sekä akuutissa että kroonisessa tulehdusmallissa, johtuvat sen eugenoli- ja linolihappopitoisuuksista ja kyvystä estää syklooxygenaasin ja lipoxygenaasin reittejä arakidonihapon aineenvaihdunnassa. Tämän vuoksi tulsi pystyy tarjoamaan tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, jotka ovat verrattavissa ei-steroidisiin tulehduskipulääkkeisiin, kuten fenylbutasoniin, ibuprofeeniin, naprokseeniin, asetyylisalisyylihappoon ja indometasiiniin.
Infektioiden suojelu ja immuunivaste
Nykyinen tutkimus on osoittanut, että tulsi omaa antibakteerisia, antiviraalisia ja sienilääkkeellisiä ominaisuuksia, jotka kohdistuvat laajaan valikoimaan ihmisen infektioita aiheuttavia taudinaiheuttajia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tulsi tehostaa immuunivasteita niin stressaantuneilla kuin ei-stressaantuneilla eläimillä sekä terveillä ihmisillä. Vaikka ei ole julkaistu ihmistutkimuksia, joissa keskitytään infektioihin, kokeelliset tutkimukset viittaavat siihen, että tulsi voi auttaa erilaisten ihmisten bakteeri-infektioiden hoidossa, kuten virtsatieinfektioiden, iho- ja haavainfektioiden, lavantaudin, koleran, tuberkuloosin, gonorrean, aknen, herpes simplex -viruksen, leishmanioosin, keuhkokuumeiden ja sieni-infektioiden hoidossa. Se on myös tehokas hyttysten levittämiä sairauksia, kuten dengea, malariaa ja filarioosia vastaan.
Tulsi on osoittanut tehoa myös monia eläinten taudinaiheuttajia vastaan, ja tämä on johtanut sen käyttöön eläinten hoidossa infektioiden vähentämiseksi lehmillä, siipikarjalla, vuohilla, kaloilla ja silkkikukilla. Lisäksi tulsin teho veden- ja ruoan säilyvyysaineena viittaa siihen, että sitä voidaan käyttää elintarvikkeiden säilyttämisessä, veden puhdistuksessa sekä luonnollisena käsidesinä.
Tulsin laaja-alainen antimikrobinen aktiivisuus, joka sisältää tehoa Streptococcus mutans -bakteeria vastaan (hammasmätää aiheuttava bakteeri), viittaa siihen, että sitä voidaan käyttää myös yrttien suuvesinä huonon hengityksen, ikenetaudin ja suuhaavojen hoitoon. Tämä on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa, jotka ovat osoittaneet, että tulsin kanssa huuhteleminen on yhtä tehokasta kuin 0,2 %:n klooriheksidiini ja Listerine Streptococcus mutans -bakteeritasojen vähentämisessä, ja tulsiin perustuva yrttisuuvesi on usein suosituin sen maun ja käytön helppouden vuoksi.
Lue tarkemmin aiheesta laajasta tulsin tutkimustuloksia käsittelevästä artikkelista, joka löytyy TÄSTÄ.
Avainsanat: Adaptogeeni, Ayurveda, pyhä basilika, elämäntapa, Ocimum sanctum, stressi, tulsi